BUFF Academy
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En nuestro canal BUFF Academy aprenderás los mejores ejercicios y rutinas en casa para aumentar la masa muscular, bajar de grasa. Puedes hacer estos ejercicios en casa o en el gym. También te enseñaremos la nutrición saludable para ganar tus objetivos rapido.

Comentarios
  1. author

    Oscar AlvarezHace 9 minutos

    Hola chupamelaaa vamoooos

  2. author

    Alex PadHace 11 minutos

    Grasias sensei ✌️

  3. author

    Desata La bestiaHace 13 minutos

    Cuantas dominadas hacen guerreros!!!???? Comenten su numero

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    Paulino SantiagoHace 15 minutos

    Grande hermano grande. Saludos desde venice ca.

  5. author

    Karim BenzemaHace 21 un minuto

    Con este ejercicio y unos pantalones rotos ya sere como Hulk VUAMOSSS!!!

  6. author

    XxdewlayxXHace 27 minutos

    Y yo que cojones como en el insti

  7. author

    Isai Guevara OlivaHace 31 un minuto

    Yo estoy tratando que hacerla y si desde el momento que empeze e notado esos músculos la verdad hasta que la logre va a ser brutal porque si notado que trabaja mucho esos músculos pero ya veo la mejor técnica con vadyn hay que perfeccionarla gracias vuuuamosss

  8. author

    Ing.Giovanni FloresHace 35 minutos

    Alguien que me pase el link de donde comprar la pesa rusa tipo craneo ?

  9. author

    Belen Ivanova Serrano MurilloHace 35 minutos

    eres el mejor

  10. author

    STALKERHace 38 minutos

    Atún con crema de maní

  11. author

    Ing.Giovanni FloresHace 42 minutos

    Yo apenas empece con las de 5 kilos y ya estoy todo puteado, no me podia ni levantar XD

  12. author

    Carlos LopezHace 48 minutos

    Gracias BUFF Academy ahora estoy en forma y consegui el cuerpo de mis sueños ((:

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    Luiggi CondeHace un hora

    Me encanta su español

  14. author

    JAIMEHace un hora

    Como supiste que la miel era mala ??

  15. author

    chechoHace un hora

    el ejercicio o las rutinas son una vez al día o cada cuando tiempo??

  16. author

    FrancoGamer 626Hace un hora

    Yo soy ectomorfo y pues no tento mucha masa muscular pero tengo mucha fuerza , entreno bastante y practico bastantes deportes como Taekwondo y Parkour pero no puedo aumentar mi masa muscular por mucho esfuerzo y buena dieta , en estas vacaciones espero poder conseguir masa muscular y tener un buen rendimiento en los entrenamientos gracias por la ayuda.

  17. author

    que pexHace un hora

    Yo:soy alérgico al mani Vadym:sube a youtube una receta de mantequilla de mani Yo:¡VUAMOS!

  18. author

    Gokú TapiaHace un hora

    Me encanta ese NOS VUEMOS del final, te ves bien vergas vato

  19. author

    Joe-roko JimenezHace un hora

    Vaya yo creía q era sólo yo pero veo q a muchos nos gusta fumar antes o después de fumar nos motiva y nos hace disfrutar mas lo que hacemos

  20. author

    yulki 123Hace un hora

    Buff hace una rutina para adolescentes por favor, like para que lo vea y lleguemos todos al verano jaja

  21. author

    Edison Gabriel Ruiz GarciaHace un hora

    ¡VUAMOS!

  22. author

    Fer CastroHace un hora

    Ufff estoy mamadisimo

  23. author

    el go el gordito sexyHace un hora

    Crees que en 10 días me funcione bajar la grasa del pectoral? Ojala. Vuaaaamos a intentar

  24. author

    Fernando UwUHace un hora

    Pero porque el gengibre y el huevo amigo Te reeee llena ese desayuno :v

  25. author

    miguel aristaHace un hora

    Y la proteína hidrolizada?

  26. author

    EVOLUCIONAHace un hora

    0:50 en el ejército esto se llama MIERDERA... jajaaaj

  27. author

    Joe-roko JimenezHace 2 horas

    Yo soy guardia de seguridad tengo turno de 24 por 24 solo puedo dormir 2 horas que podría hacer

  28. author

    Gabriel romeroHace 2 horas

    Es tan groso que no le sale hacerlo con envion ni para mostrar como no se hace

  29. author

    Steaven VásquezHace 2 horas

    Una vez mas eres mejor ESreporterr que hace los ejercicios mas recomendados que la gente pide para sus dietas y ejercicios Like para que lo vea 🥺🥺🤯

  30. author

    Sami PGHace 2 horas

    Vadym sube un vídeo de cómo tonificar todo tu cuerpo por favor 🙏

  31. author

    Jorge JaimesHace 2 horas

    Tiene toda la razón necesitamos salud, fuerza y bienestar no ser gigantes de aire que a los 50 se desinflen y el corazón estalle de tanta drogra.

  32. author

    obeliscxo 458Hace 2 horas

    Vadym podrías hacer un video de una rutina para abdomen, para principiante

  33. author

    Angel ZapataHace 2 horas

    La grandilla buena para la digestion

  34. author

    Ricardo FuerzarHace 2 horas

    este men me hizo sentir 2 cosas 1.- hambre 2.-baja autoestima de lo mamadisimo que esta

  35. author

    Dylan SaavedraHace 2 horas

    Una pena que hayas borrado el video dem hombre mas fuerte del mundo siendo uno de tus videos mas funcionales😔

  36. author

    DarkksideHace 2 horas

    Prometo que a partir de mañana , mi vida cambia completamente. Gracias por influenciar de manera tan sana.

  37. author

    jhon mendezHace 2 horas

    Y yo viendolo mientras como natilla

  38. author

    Dylan SaavedraHace 2 horas

    Una pena que hayas borrado el video de la rutina del hombre mas fuerte del mundo saludos

  39. author

    GUILLERMO CastilloHace 2 horas

    Gracias por esos recomendaciones yo entrenando y tengo 13 años kierp ser mamadisimo xd en el futuro

  40. author

    gibdel anthonyHace 2 horas

    nombre de la musica al 0:48 porfavor???

  41. author

    Exequiel SositaHace 2 horas

    Como se llama la canción que pones de intro ?

  42. author

    Pepe BeltranHace 2 horas

    O sea que debes tomar leche para aumentar tu leche.

  43. author

    Martin :] XDHace 2 horas

    Yo no me metería con ese tipo

  44. author

    Odhin EpikeHace 2 horas

    Si no tienes las palmas como Vadym 2:19, no estas haciendo las repeticiones bien. VUAMOS!!

  45. author

    Andy Weed Fernández RamírezHace 2 horas

    Like si te dio risa el «vuaamos»

  46. author

    levi solis ramirezHace 2 horas

    Like si tienes huevos....en la casa 😂🤣😂🤣

  47. author

    Chale MijoHace 2 horas

    En este video si te quedó chido el vamos xd

  48. author

    Javor 35Hace 3 horas

    Ahora necesito un vídeo de como hacer las dominadas cobra :v

  49. author

    Fandom TECHHace 3 horas

    ya te recibiste de Onirología felicitaciones

  50. author

    Yocsan MelgarHace 3 horas

    A qui en Honduras tenemos granadinas y maracuyada

  51. author

    Carlos PeraltaHace 3 horas

    Cuando te estás muriendo de el dolor de espalda lumbar estos ejercicios te ayudar y marchar como militar

  52. author

    Luis CatricheoHace 3 horas

    Puedo hacer todo lo que tu haces viejo. Pero tengo un problema mi novia pesa 100kiloss a algo asi como 250libras que hago

  53. author

    tyg142Hace 3 horas

    Saludos desde Perú 🇵🇪

  54. author

    Danilo MezquitaHace 3 horas

    "Cuando hace frio me pongo mi chaleco de 10 kg" El Vuamos. 👍👍

  55. author

    fito fitoHace 3 horas

    DE UN HOLK VUAMOSSSSSS!!!

  56. author

    kaosu starfoxHace 3 horas

    No los video juegos nooooo 😭

  57. author

    Chale MijoHace 3 horas

    Like por el cuerpo corporal xdddd se te quieres vadym xd

  58. author

    Hadrian HHace 3 horas

    Me da gusto que Maluma ya no cante y se decidiera por hacer calistenia

  59. author

    《Jiveikell kun》Hace 3 horas

    Según unos científicos también existen los mamadísomorfos:v

  60. author

    Chale MijoHace 3 horas

    Se un guerrero educado xd Y suscrito a mi canal y al de vadym en especial 👍👍👍

  61. author

    paulo arenasHace 3 horas

    Cuando dijo apretando el disco a que se referia? Jajajs. Lo aprete espontaneamente👳‍♂️🤣

  62. author

    paulo arenasHace 3 horas

    Me cansé con solo verlo. Aquí viendo que como que mejor me hago la cirujia y me evito tanta sofocación 👳‍♂️

  63. author

    Jacqueline GuareHace 3 horas

    Buenìsimo 💪

  64. author

    Chale MijoHace 3 horas

    Like si te gusta que vadym diga vuuuaaammmooos xd

  65. author

    Felix PonceHace 3 horas

    hola guereros

  66. author

    Gonzalo Gonzalez OsorioHace 3 horas

    hola amigo desde Chile saludos , he seguido tus consejos de alimentacion y ejercicios obteniendo en casi 2 meses buenos resultados e bajado ya casi 6 kilos pesaba 98 kg mido 1.75 y tengo 52 años cuando mas joven hice mucho deporte , ahora retomando me siento como nuevo ,,,,te estoy muy agradecido un abrazo ¡¡

  67. author

    PJ AlzuruHace 3 horas

    Primera vez que veo a Vadym con franela.

  68. author

    Ivancho G.VHace 3 horas

    Vuamos

  69. author

    Lucia RodriguezHace 3 horas

    jajaja vadym saca rutina de ante-brazo porfavorrr

  70. author

    faillobo loveHace 3 horas

    estar flaco ser ectomorfo y decir quiero mejorar Vamos >:v pero no me da la fuerza '' veamos si logro algo salu2 06/12/2019

  71. author

    JoannHace 3 horas

    que opinas de michel vazquez,es chuzado o natural, buen video

  72. author

    Eva DienHace 3 horas

    Cada video tuyo, me motiva hacer algo diferente

  73. author

    Peluk JHace 3 horas

    Vadym deberías de hacer una recopilación de todos los ejercios existentes que traten del cuerpo corporal ayudaría mucho

  74. author

    ZorronPro TeRMiNeiTorHace 4 horas

    VUAAAMOS A HACERLA 💪💪💪

  75. author

    benja unuHace 4 horas

    Habla más rápido o es mi idea?

  76. author

    Nelson PalominoHace 4 horas

    Que significa ponerse mas ganster eso si lo entendi pero que significa ponerse mas hot??

  77. author

    Rafa KutzHace 4 horas

    Suelo adelantar las intros de todos los videos que miro en ESreporter, pero nunca me pierdo un "vuuuuaamooos".

  78. author

    Eva DienHace 4 horas

    Los invitados de Vadym no logran llegar a hacer el tono del vuamos

  79. author

    SOUL々MORTALHace 4 horas

    Yo miro que no se agita, yo termino bañado en sudor, lo intenté sin máquina y vale la pena. Yo por ejemplo he tenido que bajar de peso 25 libras, para tonificar nada más, de la ayuda del uso de pre entreno y una bici spinning durante 3 meses. 30 minutos diarios con descanso 2 días, sin dietas ni nada, lo de la dieta es importante por eso del efecto rebote

  80. author

    Anthony MejiaHace 4 horas

    Una Rutina de espalda para la casa Vadym!!!

  81. author

    Román Alejandro Gaspar AtondoHace 4 horas

    hahaha muy buen vídeo como siempre, ya va a ser un año que conozco tu canal, lo conocí el 20 de diciembre del 2018 y desde entonces empecé a darle con toda a la calistenia, eres una inspiración, yo le habría puesto al titulo del vídeo "Un solo ejercicio que te pondrá mamadisimo" hahaa, VUAAAAAAAMOS

  82. author

    Eva DienHace 4 horas

    Este vadym no tendrá camisas, hay que regalar playeras a el Vuaamoos

  83. author

    Luis UrielHace 4 horas

    Vuadymm reacciona al documental de netflix the game changers que va contra toda la industria de la carne LIKE PARA Q EL LO VEAA

  84. author

    -AkuHace 4 horas

    Lo que nunca voy a saber es de el porque existimos y porque buff en todos sus vídeos puede lograr mantener sus pezones parados en todo el vídeo.

  85. author

    EL JEQUE AMAZONICOHace 4 horas

    Vuuuuamos a matar los gatos que con sus gritos y maullidos interrumpen nuestro sueño...

  86. author

    DishoHace 4 horas

    También me voy a quedar calvo?

  87. author

    Brian NuñezHace 4 horas

    Barras nuevas??? Vuuamos !!!!!

  88. author

    xerafe MFHace 4 horas

    Deberías hacer un video sobre como hacer ejercicio para la gente que no tiene fuerza como yo y no hace una sola flexión 😂💔. Aunque le pongo empeño con el vuamos

  89. author

    JANTUHA FETHIRHace 4 horas

    Yo soy un poco musculoso sin ir al gmy , pero me esta cambiando un poco ya que me empezo a salir panza

  90. author

    Jose BravoHace 4 horas

    Alguna rutina

  91. author

    SergioSaintHace 4 horas

    Cuantas mantequillas de maní debes consumir para tener esta espalda de HULK grand vadym🔥💪

  92. author

    Yohandri PerezHace 4 horas

    oye amigo todo està bien pero cambia ese camarografo no sabe hacer bien su trabajo

  93. author

    jesus martinez gonzalezHace 4 horas

    la altura le tiene miedo a vadym....

  94. author

    David QuinteroHace 5 horas

    excelente video viejo

  95. author

    nicolas ambrossioHace 5 horas

    esos titulos tan estupidos

  96. author

    Joan RojasHace 5 horas

    💪🏾💪🏾

  97. author

    Francisco Tabilo HuertaHace 5 horas

    Que ejercicio puedo hacer si no tengo fuerza para la dominada cobra?

  98. author

    Guitarx FanHace 5 horas

    ufff que frio q tengo, me pondre mi chaleco de 10 kilos y comere mantequilla de maní, VUAAAMOS¡¡

  99. author

    Opt_AerobiuNaHace 5 horas

    VUUUUUAAAMOOOS!!!

  100. author

    Tommy MoralesHace 5 horas

    Vuamos me encantaron estos ejercicios si se siente el trabajo gracias buff